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大数据推我的，这肥怎么减？

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发表于 2024-3-25 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
废话不多说，上图！

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jadedoudou

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发表于 2024-3-25 08:10:00 | 显示全部楼层
我也看到了  昨天还看到一个医生说 不建议女性撸铁拎重物  然 就好好歇着吧
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加油cici加油啦

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发表于 2024-3-25 08:11:00 | 显示全部楼层
可是好像长寿的老太太都是瘦精精的
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ahn312

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发表于 2024-3-25 08:11:00 | 显示全部楼层
微胖不是肥胖，bmi24以内才叫微胖。
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sixmother

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发表于 2024-3-25 08:12:00 | 显示全部楼层
从来不动的人，不能直接撸铁的，要有肌肉记忆需要很久。从散步开始。维持住肌肉是中年妇女的首要任务，不要让四肢就此僵硬下去。
我30开始撸铁的，但我从来不建议直接撸。至少活动开，一两磅的小亚铃先用用，要撸铁早呢。
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 楼主| 发表于 2024-3-25 08:13:00 | 显示全部楼层
第2楼加油cici加油啦
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自闭者

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发表于 2024-3-25 08:13:00 | 显示全部楼层
第3楼ahn312
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 楼主| 发表于 2024-3-25 08:14:00 | 显示全部楼层
第2楼加油cici加油啦
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zoo5246

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发表于 2024-3-25 08:14:00 | 显示全部楼层
第4楼Kevinhunt魔都制造
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janejanelu

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发表于 2024-3-25 08:14:00 | 显示全部楼层
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