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楼主: t0AXrDUnKx

晚上怎么控制不吃东西？

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楼主

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楼主| 发表于 2024-3-30 14:23:00 | 显示全部楼层

第16楼yoolika

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发表于 2024-3-30 14:26:00 | 显示全部楼层

我也，睡觉前会忍不住这里翻翻那里翻翻吃吃这个吃吃那个，所以胖了10斤了。烦死了。。。

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发表于 2024-3-30 14:26:00 | 显示全部楼层

第20楼t0AXrDUnKx

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楼主| 发表于 2024-3-30 14:32:00 | 显示全部楼层

第22楼jieyubon

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发表于 2024-3-30 14:37:00 | 显示全部楼层

晚饭吃撑点。零食就吃不动了。

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楼主| 发表于 2024-3-30 14:44:00 | 显示全部楼层

我的问题就是每次打算晚饭吃个五六七分饱，但是！八点就开始忍不住吃零食了

刚刚翻小红薯，这种有可能是病，夜间进食综合症，what?真的假的

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楼主| 发表于 2024-3-30 14:51:00 | 显示全部楼层

白天不要压抑自己的食欲。会在晚上加倍报复你

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发表于 2024-3-30 14:52:00 | 显示全部楼层

早点睡觉

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楼主| 发表于 2024-3-30 15:05:00 | 显示全部楼层

别只顾着脑子计划，
更要想想身体需要什么
当你完全尊重身体时
你发现根本吃不了多少东西。
***
所以对我来说还是好好吃晚饭吧！
比晚饭吃的少，饭后零食补要好的多！

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发表于 2024-3-30 15:45:00 | 显示全部楼层

白天吃够

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