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楼主: t0AXrDUnKx

晚上怎么控制不吃东西？

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我也不用大号

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发表于 2024-3-30 13:38:00 | 显示全部楼层
饿了喝水，馋了打嘴
8点洗澡9点上床
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t0AXrDUnKx

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 楼主| 发表于 2024-3-30 13:47:00 | 显示全部楼层
谢谢大家的建议
我目前的状况就是运动加上加上去了，吃控制不下来。结果就是体型从标准型变成了标准肌肉型

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木影的絮絮叨叨

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发表于 2024-3-30 13:54:00 | 显示全部楼层
我一样样的，逼自己出门运动
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无处停泊的小船

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发表于 2024-3-30 13:55:00 | 显示全部楼层
准备点水果黄瓜或者小番茄，晚上实在忍不住了吃这两样没啥事的！
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紫霞仙子_

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发表于 2024-3-30 14:03:00 | 显示全部楼层
喝气泡水，很有满足感，而且还顶饱

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Marigold_S

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发表于 2024-3-30 14:11:00 | 显示全部楼层
这几天我都晚上8点半以后跑步去，跑前不能吃，跑后赶紧睡。
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yoolika

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发表于 2024-3-30 14:12:00 | 显示全部楼层
我发现多喝水真有用 我一天喝1.5ml 不容易饿
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t0AXrDUnKx

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 楼主| 发表于 2024-3-30 14:16:00 | 显示全部楼层
第14楼紫霞仙子_
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jennifer2049

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发表于 2024-3-30 14:17:00 | 显示全部楼层
第11楼t0AXrDUnKx
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t0AXrDUnKx

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 楼主| 发表于 2024-3-30 14:22:00 | 显示全部楼层
第18楼jennifer2049
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