论坛   申城杂谈   晚上怎么控制不吃东西？
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晚上怎么控制不吃东西？

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楼主
t0AXrDUnKx

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新手上路

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发表于 2024-3-30 11:40:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
白天都不馋，早餐午餐都可以控制吃个七8分饱。
但是晚上吃过晚饭后！就忍不住的想吃东西！东翻翻西翻翻，肉脯话梅蛋糕～
怎么破？
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台风天又来了

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发表于 2024-3-30 11:41:00 | 显示全部楼层
哈哈，一样，坚持，喝水……不行就喝无糖可乐
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沁馨鸶涵

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发表于 2024-3-30 11:51:00 | 显示全部楼层
上床睡觉
我们现在9点半上床
10点半怎么都睡着了
晚上不醒的，一觉到天亮
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Linda_QQQ

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发表于 2024-3-30 11:51:00 | 显示全部楼层
家里不要买零食
晚上找点事做，不要太闲老想着吃
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liba_oyjr5085

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发表于 2024-3-30 11:53:00 | 显示全部楼层
我也想知道
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马甲线的小马甲

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发表于 2024-3-30 12:04:00 | 显示全部楼层
运动
跳跳绳
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喵了咪了

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发表于 2024-3-30 12:08:00 | 显示全部楼层
四点以后不吃东西，坚持了两周，现在也就习惯了。偶尔一天让我晚上吃点东西，我反而觉得胃里有东西不舒服
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兔子过节ing

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发表于 2024-3-30 12:08:00 | 显示全部楼层
饭后刷牙。。
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你敢不敢答应A

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发表于 2024-3-30 13:33:00 | 显示全部楼层
t0AXrDUnKx
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Lilian2018

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发表于 2024-3-30 13:36:00 | 显示全部楼层
只要坚持睡前吃东西，你就会患上糖尿病。怎么样，这个事实可以帮你戒掉坏习惯了吗
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