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楼主: TyAPZsXA6P

怎么办 胖的不忍直视

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TyAPZsXA6P

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 楼主| 发表于 2024-4-5 20:14:00 | 显示全部楼层
第8楼喜欢晴朗冬日
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TyAPZsXA6P

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 楼主| 发表于 2024-4-5 20:15:00 | 显示全部楼层
第9楼画扇悲秋风
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vboh0219

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发表于 2024-4-5 20:16:00 | 显示全部楼层
戒零食、奶茶，尤其是晚上吃，绝对增肥
中年人，就是明显代谢变慢；哪怕和自己30+相同的饭量，照样蹭蹭涨份量
入睡前，带点饥饿感，体重就能控制住。至于能不能下去，看个人
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qingbohe

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发表于 2024-4-5 20:20:00 | 显示全部楼层
第9楼画扇悲秋风
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七七负七七

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发表于 2024-4-5 20:24:00 | 显示全部楼层
最简单的减肥方法，戒零食，只吃三餐，每顿7-8分饱。但是很难做到，一不小心就吃多了

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qingbohe

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发表于 2024-4-5 20:25:00 | 显示全部楼层
第9楼画扇悲秋风
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zhxm6666

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发表于 2024-4-5 20:31:00 | 显示全部楼层
这个身高不胖啊
171，110很瘦的
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石头323

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发表于 2024-4-5 20:38:00 | 显示全部楼层
那就斜视好了
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TyAPZsXA6P

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 楼主| 发表于 2024-4-5 20:42:00 | 显示全部楼层
第17楼zhxm6666
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Amber2024

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发表于 2024-4-5 20:48:00 | 显示全部楼层
我以为170斤，我出去了
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