瑜伽是一种有意无意的骗子

小小李小猪2

我练了一阵子瑜伽，总是觉得不得要领。有一次下犬式的时候教练过来直接按住我的背部往下按，我听到自己胸椎嘎达一声。虽然没有受伤，但是我自那以后就再也没有去练了。这种不专业的教练只会害人

七号省道

其实简单跑跑步拉拉背，偶尔捏拿一下肩部，足够了。只是普通人不甘于枯燥

0寂寞老人0

第18楼我叫韩小诺

bullbull

瑜伽是最好的运动，没有之一，基本人人适合，要最简单原始的那种，要坚持，喜欢静的瑜伽也有冥想的
别搞花活，什么普拉提等，也别走歪了变成柔术。

笑熬浆糊2020

刷到过视频有个女的练瑜伽碰上浆糊教练，受伤高位截瘫，这是个例。朋友圈里刷瑜伽的人好多好多，都是练了蛮多年的，身材也都蛮好的。反正肯定不能自己瞎练吧。

如果穿马甲1

我练了差不多一年不到吧，总体来说，瑜伽就是低配版杂技。拉伸，力量，平衡，就这些。
这东西看视频自己琢磨是可以的，至于为什么去馆里练，因为想有点强度。自己在家，练一会儿就躺垫子上刷手机。
我现在练的地方有个群，群里有些人觉得自己能倒立啥的就牛逼的很，不停的bb。还有就是各种互相尬吹。。。
我蛮受不了，觉得和脑残一样。

小凉茶

哈哈哈哈哈哈，好像说得挺有道理的

豪情万丈的樱桃

第18楼我叫韩小诺

香草泡泡

你哪怕散步一小时后人也会舒展开来

Linda_QQQ

但是我看几个瑜伽资深爱好者，身材都好的很啊