气血不足，一锻炼就生病

_歪

站桩吧，我去年7月份开始练，往年一到冬天盗汗靠吃药过日子，今年到了1月份才反应过来没吃过药。

复印life

我和你一模一样，天天躺身体越来越差。
想着锻炼下，结果骑个自行车太累又累趴发烧
有氧运动锻炼下也不舒服
还是抵抗力太差

weiziwang

第4楼Kevinhunt魔都制造

Yamimimimi

太虚多锻炼反而耗气血

weiziwang

第16楼tzx4lchFAi

拉美西斯

站桩吧，站桩会让你逐渐好起来的，而且抵抗力会增强，
+食疗，如果是血不足，吃点五红汤，
+中药，食疗不够的时候也可以找好的中医调理下
慢慢会好起来的

Zzzzzzpht

对，之前我也是，生命在于静止多年后突发奇想要改变，报了私教锻炼，结果高强度上到一半心脏就不行了，查不出问题但就是身体出现各种不舒服。建议不要剧烈高强度健身

CANDY糖糖糖

我也是一锻炼就身体不好，浑身痛，很累很累还不瘦，所以就不锻炼了，最多散步。蛮好的，为啥每个人都要锻炼，特别是那种力量塑形的，我觉得很无聊，每个人都像生产线上的肉被塑形………

nonlywang

体虚平时不动的，保持每日走步八千就可以了。

sqcc1999

我好像也是，之前春节在家，就跟着视频练了下八段锦，仅仅就是学习了招式和呼吸，第二天发烧了。（平时有遛狗和做家务的）肯定没吹到风，没出过门，家里开地暖的。