减肥日记

xuyagang

楼主40+，162高，这些年一直在130左右。
第一阶段
2/23 65.2
2/27 63.7
2/28 62.6
2/29 62
3/1 61.7，61.2
3/2 60.5
大姨妈来了，中断几天
3/6 59.9
3/7 59.9
共减重10斤
第二阶段
3/8 59.9
3/9 59.5
3/10 60.0
3/11 60.0
3/12 59.1
3/13 59.1
3/14 59.5
3/15 58.6
3/16 58.8（昨天吃了顿大餐，果然）
3/20 58.4
3/21 58.0
3/22 57.4
3/23 57.4 （一个月整，共减15.6斤）
3/24 58.0 （晚上九点的肉包子结束了第二阶段）
第三阶段 希望能减五斤
3/25 58.0
3/26 57.4
3/27 57.4
3/28
3/29 大姨妈来了，暂停
4/3 57.5 今天开始
4/4 57.2
4/15 56.6

xuyagang

3/7
早饭吃多了，一个玉米，半块红薯，一个鸡蛋，十几个蓝莓。
午饭不饿，吃了一个鸡蛋。
晚饭，黄豆芽黑鱼和牛肉。

xuyagang

第一阶段大概从130减到120，明显感觉身体轻了，背薄了，脸也瘦了，下颌线清楚了。
明天开始详细记录第二阶段，目标110斤。加油

sagesage

楼主是怎样能一天掉一斤的，这速度惊人啊

candy_2007

具体方法是？

逗小豆2019

半个月十多斤楼主厉害的，
肯定吃的很少的。

yoyosky168

你这个减得真快啊

xuyagang

3/8，早上称重依然是59.9，都怀疑是不是秤坏了

三餐前先喝一杯水。
山药没吃，已经吃饱了。

xuyagang

中午有事，午饭晚饭一起了

xuyagang

这几天一直维持在59.9，今天一天吃水煮菜试试看。