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楼主: xuyagang

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xuyagang

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 楼主| 发表于 2024-3-8 21:45:00 | 显示全部楼层
第4楼candy_2007
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 楼主| 发表于 2024-3-8 21:46:00 | 显示全部楼层
第5楼逗小豆2019
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 楼主| 发表于 2024-3-9 09:09:00 | 显示全部楼层
3/9 59.5
早饭永和无糖豆浆，咸蛋黄饭团
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wyuyu_1987

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发表于 2024-3-9 09:33:00 | 显示全部楼层
加油吧 我3个月不到48斤 没反弹 爽
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xiximia

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发表于 2024-3-9 09:42:00 | 显示全部楼层
没事继续加油，会有平台的，平台可以多吃点，然后再吃现在的餐，会瘦的，110其实不难。
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dong_ym

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发表于 2024-3-9 12:26:00 | 显示全部楼层
要增加运动
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 楼主| 发表于 2024-3-9 14:12:00 | 显示全部楼层
第13楼wyuyu_1987
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 楼主| 发表于 2024-3-9 14:13:00 | 显示全部楼层
中午正常餐，没吃主食。
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晴天2000

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发表于 2024-3-9 17:04:00 | 显示全部楼层
楼主加油。我比楼主大， 不可说的两个月， 减了30 斤。 就是靠晚上少吃 （ 因为没有外食） ， 运动。
两年来 我一直保持了运动习惯 但是外食太多， 就不容易再往下减了
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xuyagang

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 楼主| 发表于 2024-3-10 09:54:00 | 显示全部楼层
3/10 60.0
果然不能放纵……
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